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slipped
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117.9 公斤
最近减少: 9.1 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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952 千卡
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脂肪: 24.08克 | 蛋白质: 34.06克 | 碳水物: 155.02克.
早餐: raisins, Coffee with Milk, bran flakes, milk. 午餐: Cookie, Cooked Yellow Corn (from Frozen), Potatoes (Flesh, Without Salt, Boiled), Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Becel Margarine, Tangerines (Mandarin Oranges), Coffee with Milk. 更多的......
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4037 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 坐着 - 8 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一星期增加1.0 公斤
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