在2021年03月15日体重纪录（没有日志纪录）
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84.5 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 9.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1335 千卡
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脂肪: 49.12克 | 蛋白质: 92.58克 | 碳水物: 128.86克.
早餐: Mãe Terra Semente de Chia , Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Chocolate, Molico Leite Desnatado, Mamão, Quaker Farelo de Aveia. 午餐: Feijão Preto Cozido, Carne de Porco Assada, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Aurora Linguiça Toscana, Sopa de Feijão. 小食/其他: Coco, Nestlé Iogurte Natural Desnatado 2 Ingredientes, Amêndoas, Ceifeiro Semente de Chia, Mangas. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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