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Sabato
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70.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3025 千卡
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脂肪: 86.40克 | 蛋白质: 163.16克 | 碳水物: 392.73克.
早餐: Clementine, Pere Abate, Land Skyr (BIANCO 0.1%Grassi), Weetabix Formelle di Frumento (Integrale), Dolciando & Dolciando Cioccolato Svizzero Extra Fondente 85%, Fiorentini Fiocchi d'avena, Molino Rossetto Farina di Avena, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio. 午餐: Cime di Rapa, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Land Ricottine, Tre Mulini Pennette (Rigate). 晚餐: Eurospin Bresaola Punta d'anca, Mutti Passata Pugliese la Vigorosa, Pizza Napoletana Caputo 00, Santa Lucia Mozzarella, Olio Extra Vergine di Oliva. 小食/其他: Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali Ad Alto Contenuto di Fibre, Fiorentini Burro d'arachidi 100%●, Fiorentini Burro d'arachidi 100%●, Dolciando & Dolciando Cioccolato Svizzero Extra Fondente 85%, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate, Land Skyr (BIANCO 0.1%Grassi). 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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