在2013年12月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
62.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 不选择.
|
|
875 千卡
|
脂肪: 21.08克 | 蛋白质: 61.46克 | 碳水物: 122.52克.
早餐: Coffee, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Banana Cream Pie. 午餐: Bumble Bee Solid White Albacore Tuna in Water (2 oz). 晚餐: Pumpkin Pie, Margaret Holmes Squash with Vidalia Onions, Baked or Broiled Salmon. 小食/其他: Great Value Dried Mixed Berries, Master Choice Pear Halves, Andes Mint Candies, Fit & Active Caramel Rice Snacks, Wal-Mart Gala Apple. 更多的......
|
|
1902 千卡
|
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 26 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 34 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时. 更多的......
|
|