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debbra
日记
2009年03月31日
debbra的日记, 2009年03月31日
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I overate a little last night. But I still lost weight for the week. I won't be happy about it, though, until I'm back below 158, my lowest.
74.5 公斤
最近减少:
2.4 公斤
.
还有:
8.7 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2009年03月31日:
832 千卡
脂肪: 25.94克 | 蛋白质: 79.58克 | 碳水物: 149.27克.
早餐:
chef express turkey, egg.
午餐:
kettle korn, bialy, chef express turkey.
晚餐:
gefilte, bialy.
更多的......
2143 千卡
运动:
步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少2.4 公斤
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评论
Keep at it Debbra. You can do it!
2009年03月31日 会员::
livelifefully
Good job Debbra, I see you decided to take a break from WW. Me to..I decide to do atkins..I see you switched to South Beach..Way to go!!
2009年04月2日 会员::
Melle36
you can do it baby-work that south beach!!
2009年04月2日 会员::
sharonfriz
the beach is nice slow walk...welcome...feel free ask questions
2009年04月2日 会员::
veggies yuk
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