在2013年12月1日体重纪录（没有日志纪录）
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78.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 78.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1776 千卡
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脂肪: 77.79克 | 蛋白质: 98.60克 | 碳水物: 182.04克.
早餐: Peanut Butter Unsweetened Unsalted, Gluten Free Whole Grain Bread, Sweet Red Peppers, Mushrooms, Egg. 午餐: Boneless Skinless Chicken Breasts, Celery, Baby Carrots, Green Peas (Frozen), Diced Tomatoes, Mushrooms, Onions, Olive Oil, Unsalted Butter Stick. 晚餐: French Fries, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled). 小食/其他: Chocolate Chip Cookie, Almonds, Grapes. 更多的......
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2398 千卡
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运动:
休息 - 9 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 10 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 家务 - 3 小时. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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