在2011年01月24日体重纪录（没有日志纪录）
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62.8 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 100％.
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1125 千卡
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脂肪: 31.10克 | 蛋白质: 47.26克 | 碳水物: 171.33克.
早餐: california raisins, instant quaker oatmeal, bigelow green tea. 午餐: orange, lean cuisine spaghetti, Green Tea. 晚餐: Perfect Portions Boneless Skinless Chicken Breasts - Herb & Pepper, Grape Tomatoes, chopped pecans, Aged Balsamic Vinegar, baby spinach, peppers, cucumber, extra virgin olive oil. 小食/其他: fiber one bar, Grapefruits, whole almonds, Be Well Red Teas - Get Charged. 更多的......
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2870 千卡
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运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 8 分钟, 拉伸（瑜伽） - 7 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 7 分钟, running - 1 小时 和 10 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 30 分钟, 休息 - 1 小时 和 33 分钟, 坐着 - 2 小时, 站立 - 5 小时, 驾驶 - 1 小时 和 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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