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Giovedì
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70.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3006 千卡
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脂肪: 64.79克 | 蛋白质: 148.20克 | 碳水物: 438.97克.
早餐: Weetabix Formelle di Frumento (Integrale), Fage Total 0%, Arance, Melinda Mela Golden, Dolciando & Dolciando Cioccolato Svizzero Extra Fondente 85%, Fiorentini Fiocchi d'avena, Molino Rossetto Farina di Avena, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio. 午餐: Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Delizie del Sole Riso Basmati, Grana Padano Grana Padano, Eurospin Filetti di Tonno a Pinne Gialle. 晚餐: Tre Mulini Fette Biscottate Integrali Ad Alto Contenuto di Fibre, Pascoli Italiani Grana Padano DOP Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Delizie dal Sole Passata (di Pomodoro), Delizie del Sole Ceci in Scatola. 小食/其他: Dolciando & Dolciando Cioccolato Svizzero Extra Fondente 85%, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate, Fage Total 0%, Fiorentini Burro d'arachidi 100%●. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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