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Barbara4572
日记
2013年11月29日
Barbara4572的日记, 2013年11月29日
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在2013年11月29日体重纪录(没有日志纪录)
59.0 公斤
最近减少:
1.8 公斤
.
还有:
9.1 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2013年11月29日:
899 千卡
脂肪: 13.29克 | 蛋白质: 87.10克 | 碳水物: 106.28克.
早餐:
CareOne Whey Protein, Arnold Double Protein Hearty Multigrain Bread.
午餐:
Kroger Blueberries & Cream Instant Oatmeal.
晚餐:
Candied Sweetpotato, Turkey Breast Meat.
小食/其他:
CareOne Whey Protein.
更多的......
2139 千卡
运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 2 小时, 坐着 - 6 小时, 家务 - 2 小时, 舞蹈(快步,有氧的) - 45 分钟, 休息 - 7 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 6 小时.
更多的......
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