Barbara4572的日记, 2013年11月29日

在2013年11月29日体重纪录（没有日志纪录）

59.0 公斤最近减少: 1.8 公斤. 还有: 9.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2013年11月29日:

899 千卡

脂肪: 13.29克 | 蛋白质: 87.10克 | 碳水物: 106.28克. 早餐: CareOne Whey Protein, Arnold Double Protein Hearty Multigrain Bread. 午餐: Kroger Blueberries & Cream Instant Oatmeal. 晚餐: Candied Sweetpotato, Turkey Breast Meat. 小食/其他: CareOne Whey Protein. 更多的......

2139 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 坐着 - 6 小时, 家务 - 2 小时, 舞蹈（快步，有氧的） - 45 分钟, 休息 - 7 小时和 15 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......

稳定体重

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