在2013年11月26日体重纪录（没有日志纪录）
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60.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 10.9 公斤.
饮食准则: 100％.
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1117 千卡
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脂肪: 31.44克 | 蛋白质: 86.50克 | 碳水物: 127.61克.
早餐: CareOne Whey Protein, Arnold Double Protein Hearty Multigrain Bread, Egg Beaters Egg Beaters - Original, V8 Original 100% Vegetable Juice (5.5 oz). 午餐: Chobani Nonfat Strawberry Greek Yogurt (Container), Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). 晚餐: Emerald Glazed Walnuts, Cardini's Raspberry Pomegranate Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Skinless Chicken Breast. 小食/其他: Quaker Instant Oatmeal - Peaches & Cream. 更多的......
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2349 千卡
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运动:
坐着 - 4 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 家务 - 3 小时, 舞蹈（快步，有氧的） - 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 9 小时. 更多的......
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稳定体重
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