在2021年03月4日体重纪录（没有日志纪录）
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121 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 22 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1159 千卡
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脂肪: 31.05克 | 蛋白质: 68.23克 | 碳水物: 156.28克.
早餐: Café com Leite Integral, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Pif Paf Presunto. 午餐: Sopa de Vegetais (Baixo Teor de Sódio, com Água), Suco de Limão, Arroz Integral (Médio, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 小食/其他: Predilecta Goiabada, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Pão Integral, Café com Leite Integral, Cafezinho. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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