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Martedì
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69.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3031 千卡
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脂肪: 79.68克 | 蛋白质: 151.79克 | 碳水物: 411.47克.
早餐: Land Skyr (BIANCO 0.1%Grassi), Melinda Mela Golden, Arance, Fiorentini Fiocchi d'avena, Molino Rossetto Farina di Avena, Formelle di Frumento (Integrale), Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%. 午餐: Petto di Pollo, Delizie del Sole Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva, Pascoli Italiani Grana Padano DOP Grattugiato, Pomodori Ciliegini. 晚餐: Olio Extra Vergine di Oliva, Delizie del Sole Fagiolini Finissimi (Surgelati), Tre Mulini Filone a Fette con Farina di Segale, Fior di Natura Burger di Soia. 小食/其他: Ovomaltine Crema Croccante al Malto ●, Mostacciolo mamma. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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