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Barbara4572
日记
2013年11月21日
Barbara4572的日记, 2013年11月21日
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在2013年11月21日体重纪录(没有日志纪录)
60.8 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
10.9 公斤
.
饮食准则: 不选择.
查看饮食日历
, 2013年11月21日:
1244 千卡
脂肪: 48.05克 | 蛋白质: 85.33克 | 碳水物: 124.28克.
早餐:
Blackberries in Heavy Syrup (Cooked or Canned), Bacon, Buttermilk Pancakes.
午餐:
Chobani Nonfat Black Cherry Greek Yogurt (Container).
晚餐:
Emerald Glazed Walnuts, Cardini's Raspberry Pomegranate Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Skinless Chicken Breast.
小食/其他:
CVS Vanilla Whey Protein Powder.
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2371 千卡
运动:
举重锻炼(中等的) - 25 分钟, 舞蹈(快步,有氧的) - 2 小时 和 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 6 小时.
更多的......
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