在2013年11月21日体重纪录（没有日志纪录）
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56.5 公斤
最近减少: 12.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2277 千卡
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脂肪: 196.78克 | 蛋白质: 108.22克 | 碳水物: 23.58克.
早餐: Laughing Cow Mini Babybel Original Cheese, Mizra French Salami, Whey Extreme Protein, Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil, Cocoa Powder (Unsweetened), Cinnamon, Boiled Egg, Brie Cheese. 晚餐: Lemon Juice, Lettuce, Extra Virgin Olive Oil, Laughing Cow Mini Babybel Original Cheese, El Gaucho Hamburger Grande, President Emmental Cheese, Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil. 小食/其他: Tnuva Heavy Cream 38%, Espresso Coffee, Instant Coffee (made from Powdered). 更多的......
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1881 千卡
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运动:
坐着 - 6 小时, 家务 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 睡眠 - 8 小时, 驾驶 - 1 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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