AndromedaLoves的日记, 2011年01月22日

在2011年01月22日体重纪录（没有日志纪录）

74.8 公斤最近减少: 1.2 公斤. 还有: 9.8 公斤. 饮食准则: 100％.

查看饮食日历, 2011年01月22日:

816 千卡

脂肪: 40.11克 | 蛋白质: 42.54克 | 碳水物: 79.62克. 早餐: green tea. 晚餐: mackerel, roast, white bread. 小食/其他: Trail Mix, mentos chewing gum, orange, coctail cherry. 更多的......

2749 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 舞蹈（快步，有氧的） - 1 小时和 30 分钟, 休息 - 15 小时和 30 分钟, 睡眠 - 3 小时. 更多的......

一个星期减少1.7 公斤

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