在2013年11月18日体重纪录（没有日志纪录）
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56.1 公斤
最近减少: 12.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2225 千卡
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脂肪: 190.80克 | 蛋白质: 106.66克 | 碳水物: 23.24克.
早餐: Mizra French Salami, Whey Extreme Protein, Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil, Cocoa Powder (Unsweetened), Cinnamon, Boiled Egg, Brie Cheese. 晚餐: President Emmental Cheese, Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil, El Gaucho Hamburger Grande, Sliced Vegetable Salad with Mushrooms and Olives. 小食/其他: Tnuva Heavy Cream 38%, Espresso Coffee, Instant Coffee (made from Powdered). 更多的......
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2449 千卡
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运动:
Rowing Exercise Training - 15 分钟, Walking - 40 分钟, 坐着 - 5 小时 和 5 分钟, 家务 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 驾驶 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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