在2021年02月24日体重纪录（没有日志纪录）
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60 公斤
最近减少: 8.4 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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783 千卡
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脂肪: 27.22克 | 蛋白质: 70.66克 | 碳水物: 66.69克.
早餐: Zeytinyağı, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta Beyazı, Ispanak (Kıyılmış veya Yaprak, Dondurulmuş), Dost Tam Yağlı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 午餐: Roka Marulu, Wawa İri Parçalı Ton Balığı. 晚餐: Tavuk Göğüs Eti, Nohut Yemeği. 小食/其他: Çilek, Fıstık Ezmesi, Muz. 更多的......
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一个星期减少1.5 公斤
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