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体重历史纪录
1到5,总共38
页面:
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5
...
下一页
2024年09月4日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
65.3 公斤
3.1 公斤
10.3 公斤
合理的
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一个星期减少0.3 公斤
2024年07月1日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
68 公斤
0.4 公斤
13 公斤
合理的
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一星期增加0.1 公斤
2021年05月1日
261 kalori ile akşamı kapatıyoruz 🌿
Az yağlı lor peyniri ve 3 yumurta beyazı tam bir protein deposu . Karbonhidrat ihtiyacımızı da biber dolmasından karşılıyoruz 😜
Yağ : 12.92 g
Karb: 16.09 g
Protein: 20 g
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2021年04月7日
200 kalorilik öğle yemeği 🤠
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2021年04月2日
Antrenman sonrası : yaklaşık 6 gr yağ, 12 gr karb, 32 gr protein
120 gr tavuk göğüs
100 gr kuru fasülye
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