在2013年11月16日体重纪录（没有日志纪录）
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92.8 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 20.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2373 千卡
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脂肪: 115.32克 | 蛋白质: 70.98克 | 碳水物: 266.10克.
早餐: Golden Toast Körner-Harmonie Sandwich, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kräutertee. 午餐: Stollen. 晚餐: McDonald's Pommes Frites (Groß), Schafskäse, K-Classic Gyros-Reispfanne. 小食/其他: Ja! Würfelzucker, Trocken Geröstete, Ungesalzene Erdnüsse, De Beukelaer Prinzenrolle. 更多的......
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3342 千卡
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运动:
站立 - 5 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时, 驾驶 - 1 小时, 循环训练 - 30 分钟, 休息 - 6 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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