|
back on track
|
52.5 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1298 千卡
|
脂肪: 48.85克 | 蛋白质: 54.95克 | 碳水物: 154.22克.
早餐: Tepung Putih, Ikan Teri, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih, Mayora Zuperrr Keju. 午餐: Nabati Wafer Pink Lava, Garuda Chocolatos Wafer Roll, So Nice Sosis Ayam, Nasi Goreng tanpa Daging. 晚餐: Sambal dari Buah-buahan, Kecambah, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Tepung Putih, Ikan Teri, Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. 小食/其他: Pisang Goreng, Choki Choki Chococashew, Kraft Biskuat Energi. 更多的......
|
一星期增加0.0 公斤
|