在2013年11月9日体重纪录(没有日志纪录)
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55.3 公斤
最近减少: 13.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2368 千卡
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脂肪: 220.33克 | 蛋白质: 73.51克 | 碳水物: 28.64克.
早餐: Tnuva Sour Cream 27%, Mizra French Salami, Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil, Cocoa Powder (Unsweetened), Cinnamon, Boiled Egg. 晚餐: Garlic, Young Green Onions, Portabella Mushrooms (Grilled), President Emmental Cheese, Extra Virgin Olive Oil, El Gaucho Hamburger Grande, Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil. 小食/其他: Tnuva Heavy Cream 38%, Espresso Coffee, Instant Coffee (made from Powdered). 更多的......
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1826 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 驾驶 - 1 小时, 家务 - 1 小时 和 30 分钟, 坐着 - 13 小时 和 30 分钟. 更多的......
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稳定体重
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