|
Зима...
Она такая 🤨 хочется накопить жирка и залечь в спячку, что и происходит, в сущности.
Ещё сильно выбил из колеи COVID. Больше месяца полуобморочный состояние и неспособность что-то вообще предпринимать. Вес подпрыгнул к отметке 88 кг за время болезни и уходит нехотя.
Надежда на весну 🥰 пробуждение, прилив сил и непоколебимая вера в свои сверхспособности 💪🏻
Я снова на низком старте!
|
86 公斤
最近减少: 31 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1186 千卡
|
脂肪: 53.62克 | 蛋白质: 78.12克 | 碳水物: 86.57克.
早餐: Ржаной Хлеб, Яйцо, Вожгалы Молоко 2,5%. 午餐: Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Ярославский Бройлер Котлеты Деревенские. 晚餐: Вожгалы Молоко 2,5%, Фаберлик Сухая Смесь для Приготовления Молочного Коктейля со Вкусом Чёрная Смородина, Вятушка Творог 3%. 小食/其他: Faberlic Батончик Глазированный PREMIUM PROTEIN BAR со Вкусом Клубники. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|