canyonmn的日记, 2009年03月22日

Right on track .. and I broke 230 pounds! Sweet .. :-)

103.9 公斤最近减少: 6.8 公斤. 还有: 24.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2009年03月22日:

2926 千卡

脂肪: 123.51克 | 蛋白质: 100.80克 | 碳水物: 383.42克. 早餐: Creamy Peanut Butter, Old Tyme English Muffin. 午餐: Oatmeal to Go Bar - Brown Sugar Cinnamon, Grapes. 晚餐: Water, 16" Original Crust Pizza - Sausage, 16" Original Crust Pizza - Pepperoni. 小食/其他: Mr. Goodbar (Giant bar), Peanut Butter filled Pretzels. 更多的......

3068 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 40 分钟, 坐着 - 8 小时, 休息 - 9 小时和 20 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......

一个星期减少0.8 公斤

支持

Yeah for you!! Great job.

2009年03月22日会员：: trimelda

YESSS and I got down below 220 today. I'll record it here in a few. We both got a way to go still but I am getting more and more confident. Keep it tracking and KEEP THE ARROWS GREEN...LOL.

2009年03月22日会员：: jchickos

Congratulations!

2009年03月22日会员：: MOM2JEM

Fantastic!! Keep it going Canyon!! You are doing great!!

2009年03月22日会员：: madaboutmoose

Woo Hoo!!!! Awesome!!

2009年03月22日会员：: Shia34


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