|
Pagi ini well done WO ringan day 17 (sekitar 10 menitan, kadang 7 menitan) biar jadi habits dulu 🤗 terus bonusnya fat loss, happy, and Healthy inshaallah 😊 semangaat ☺️
|
70 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 15 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1453 千卡
|
脂肪: 51.38克 | 蛋白质: 63.40克 | 碳水物: 183.51克.
早餐: Pangsit Goreng, Nasi Goreng. 午餐: Telur Puyuh, Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Dimsum, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 晚餐: Bango Kecap Manis, Kikil, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 小食/其他: Nabati Cheese Wafer, Roma Biskuit Kelapa, Nugteta Dimsum Jamur, Prune Kering. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
 评论
ka,saya ada kelas diet gratis,nanti sore di mulai,yuk buruan yang mau join grup bisa hubungin wa 087879506574
2021年02月6日 会员：: gitaasftr
|
|
|