sype81的日记, 2021年02月6日

Wow super 👍 ich wünsche dir einen schönen Sonntag 🍀🍀🍀 

1,5 Jahre 🌻Wie schaffst du das? Wie ist der ETB? Im Vergleich zur Abnehmphase? Ich bin jetzt endlich seit ein paar Tagen blau und weiß nicht wie mir geschieht😄Alles war low carb und Sport, jetzt einfach n bisschen ausprobieren, hier ein Käsebrötchen,morgen ein Stück Kuchen gefällt mir überhaupt nicht. Teilst du bitte wenn's geht ein paar erprobte Tipps mit mir?🐣 

Ich zähle die Kalorien schon lange nicht mehr. Ich verzichte nach wie vor auf Nudeln, Reis Kartoffeln und Brot. Seit 2 Jahren. Weiß selbst nicht wie ich das so gut hin kriege. Manchmal ess ich auch Brot. Dann merk ich auch das ich am nächsten Tag wieder Brot oder Brötchen essen will. Wie ne Sucht. Aber ich verkneife es mir. Damit hab ich so schnell ab genommen. Habe Angst wenn ich mich wieder anders ernähre das ich wieder zu nehme  

Wünsch ich dir auch Ranger☺️