在2013年11月4日体重纪录（没有日志纪录）
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92.4 公斤
最近减少: 41.5 公斤.
还有: 13.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2535 千卡
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脂肪: 148.50克 | 蛋白质: 110.00克 | 碳水物: 184.20克.
早餐: Great Value Fat Free Milk, Kellogg's Frosted Flakes. 午餐: Lay's Sour Cream & Onion Potato Chips, Ham and Cheese Sandwich, Crystal Light On The Go Energy Grape Drink Mix. 晚餐: Coca-Cola Coke Zero (Can), Oscar Mayer Smoked Turkey, Hormel Pepperoni, Mild Cheddar Cheese Cubes. 小食/其他: Lofthouse Cookies Frosted Sugar Cookies. 更多的......
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2830 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时 和 45 分钟, 拉伸（瑜伽） - 10 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 5 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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