在2013年11月4日体重纪录(没有日志纪录)
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56.7 公斤
最近减少: 12 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2092 千卡
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脂肪: 191.13克 | 蛋白质: 79.02克 | 碳水物: 15.21克.
早餐: President Emmental Cheese, El Gaucho Hamburger Grande, Trader Joe's Goat Milk Brie, Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil, Boiled Egg. 晚餐: President Emmental Cheese, Extra Virgin Olive Oil, Lemon Juice, Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil, El Gaucho Hamburger Grande, Roquefort Cheese, Lettuce. 小食/其他: Tnuva Heavy Cream 38%, Espresso Coffee, Instant Coffee (made from Powdered). 更多的......
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1998 千卡
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运动:
Rowing Exercise Training - 15 分钟, 坐着 - 5 小时 和 45 分钟, 家务 - 1 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 睡眠 - 8 小时, 驾驶 - 1 小时. 更多的......
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稳定体重
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