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mrsolops
日记
2013年11月3日
mrsolops的日记, 2013年11月3日
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在2013年11月3日体重纪录(没有日志纪录)
93 公斤
最近减少:
3 公斤
.
还有:
28 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2013年11月3日:
1183 千卡
脂肪: 26.32克 | 蛋白质: 83.38克 | 碳水物: 133.89克.
早餐:
Wheat Bread (Reduced Calorie), Hard-Boiled Egg.
午餐:
moi moi, Gizzard, Fruit Smoothie (made with Fruit or Fruit Juice only), Chicken Stir Fry.
晚餐:
la casera, Cooked Fish.
小食/其他:
Grapes, Digestive Wheat Biscuits.
更多的......
2607 千卡
运动:
坐着 - 5 小时, 舞蹈(慢步的) - 30 分钟, 休息 - 10 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
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