mrsolops的日记, 2013年11月3日

在2013年11月3日体重纪录（没有日志纪录）

93 公斤最近减少: 3 公斤. 还有: 28 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2013年11月3日:

1183 千卡

脂肪: 26.32克 | 蛋白质: 83.38克 | 碳水物: 133.89克. 早餐: Wheat Bread (Reduced Calorie), Hard-Boiled Egg. 午餐: moi moi, Gizzard, Fruit Smoothie (made with Fruit or Fruit Juice only), Chicken Stir Fry. 晚餐: la casera, Cooked Fish. 小食/其他: Grapes, Digestive Wheat Biscuits. 更多的......

2607 千卡

运动: 坐着 - 5 小时, 舞蹈（慢步的） - 30 分钟, 休息 - 10 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

稳定体重

支持

mrsolops的体重历史

查看完整的历史记录