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TatiGMendes的日记, 2021年02月4日

在2021年02月4日体重纪录(没有日志纪录)
101.1 公斤 最近减少: 6.9 公斤.    还有: 46.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年02月4日:
1220 千卡 脂肪: 93.92克 | 蛋白质: 73.80克 | 碳水物: 18.40克.   早餐: Chá (Infusão), Chá (Infusão). 午餐: Sadia Presunto Cozido Fatiado, Contra-filé, Manteiga (com Sal), Ovo. 晚餐: Manteiga (com Sal), Heinz Ketchup, Hellmann's Maionese, Ovo. 小食/其他: Castanhas-do-Pará. 更多的......
3066 千卡 运动: 健美 - 30 分钟, 徒步旅行 - 25 分钟, 休息 - 16 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
一个星期减少7.7 公斤



     
 

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