在2013年11月2日体重纪录（没有日志纪录）
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56.7 公斤
最近减少: 12 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2080 千卡
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脂肪: 170.29克 | 蛋白质: 108.58克 | 碳水物: 33.43克.
早餐: Boiled Egg, Cinnamon, Cocoa Powder (Unsweetened), Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil, Trader Joe's Goat Milk Brie, Whey Extreme Protein, Mizra French Salami. 晚餐: Butter, President Emmental Cheese, Portabella Mushrooms (Grilled), El Gaucho Hamburger Grande, Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil. 小食/其他: Tnuva Heavy Cream 38%, Espresso Coffee, Instant Coffee (made from Powdered). 更多的......
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2278 千卡
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运动:
Slow Burn Workout - 34 分钟, 睡眠 - 8 小时, 驾驶 - 1 小时, 家务 - 1 小时, 购物 - 1 小时, 坐着 - 10 小时 和 26 分钟, 休息 - 2 小时. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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