mrsolops的日记, 2013年10月31日

在2013年10月31日体重纪录（没有日志纪录）

93 公斤最近减少: 3 公斤. 还有: 28 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2013年10月31日:

684 千卡

脂肪: 4.33克 | 蛋白质: 45.09克 | 碳水物: 125.59克. 早餐: Fruit Smoothie (made with Fruit or Fruit Juice only), Watermelon Blast. 午餐: Cooked Fish, Watermelon Blast, Boiled Plantain. 晚餐: Chicken Gizzard. 更多的......

3193 千卡

运动: 坐着 - 5 小时, 购物 - 1 小时, 驾驶 - 20 分钟, 家务 - 4 小时, 休息 - 5 小时和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.8 公斤

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