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mrsolops
日记
2013年10月31日
mrsolops的日记, 2013年10月31日
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在2013年10月31日体重纪录(没有日志纪录)
93 公斤
最近减少:
3 公斤
.
还有:
28 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2013年10月31日:
684 千卡
脂肪: 4.33克 | 蛋白质: 45.09克 | 碳水物: 125.59克.
早餐:
Fruit Smoothie (made with Fruit or Fruit Juice only), Watermelon Blast.
午餐:
Cooked Fish, Watermelon Blast, Boiled Plantain.
晚餐:
Chicken Gizzard.
更多的......
3193 千卡
运动:
坐着 - 5 小时, 购物 - 1 小时, 驾驶 - 20 分钟, 家务 - 4 小时, 休息 - 5 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少1.8 公斤
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