madaboutmoose的日记, 2010年11月13日

在2010年11月13日体重纪录（没有日志纪录）

86.7 公斤最近减少: 30.8 公斤. 还有: 2.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2010年11月13日:

1053 千卡

脂肪: 18.76克 | 蛋白质: 90.19克 | 碳水物: 112.10克. 早餐: La Tortilla Factory Low Carb Tortilla, water. 午餐: chicken breast, banana, Weight Watchers Yogurt. 晚餐: Lean Cuisine Santa Fe Rice & Beans. 小食/其他: pinot grigio. 更多的......

2961 千卡

运动: 普拉提健身操 - 50 分钟, Precor Elliptical - 58 分钟, 休息 - 14 小时和 12 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少9.5 公斤

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