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madaboutmoose的日记, 2010年11月12日

在2010年11月12日体重纪录(没有日志纪录)
88.1 公斤 最近减少: 29.5 公斤.    还有: 4.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2010年11月12日:
844 千卡 脂肪: 22.27克 | 蛋白质: 59.78克 | 碳水物: 120.46克.   早餐: Weight Watchers Mexican Cheese, water, La Tortilla Factory Low Carb Tortilla, large egg. 午餐: white turkey meat, Weight Watchers Yogurt, Flat Out Light Italian, light laughing cow cheese. 晚餐: Smart Ones Pasta and Ricotta with Spinach. 更多的......
3133 千卡 运动: 普拉提健身操 - 30 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 9 小时, 驾驶 - 2 小时, Precor Elliptical - 30 分钟, 休息 - 4 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加1.8 公斤



     
 

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