在2010年10月13日体重纪录（没有日志纪录）
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85.0 公斤
最近减少: 32.6 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1275 千卡
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脂肪: 36.08克 | 蛋白质: 84.60克 | 碳水物: 175.57克.
早餐: water, Jarlsberg Lite, large egg, La Tortilla Factory Low Carb Tortilla. 午餐: yoplait light thick & creamy yogurt, banana, Chili (Small), Honey Cornbread & Muffin Mix. 晚餐: Lean Cuisine Meatloaf and Mashed Potatoes. 小食/其他: Snickers Marathon Dark Chocolate Crunch, Special K Protein Bar. 更多的......
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3050 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 驾驶 - 2 小时, Precor Elliptical - 38 分钟, 休息 - 4 小时 和 22 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加3.8 公斤
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