在2021年01月31日体重纪录（没有日志纪录）
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87 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 13 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1348 千卡
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脂肪: 37.19克 | 蛋白质: 75.33克 | 碳水物: 132.91克.
早餐: Café (Instantâneo), Banana, Activia Iogurte Ameixa Zero, Integralmedica Nitrohard Protein Complex, Abacaxi, Kobber Granola de Cereais Cacau Natural Light. 午餐: Pérgola Vinho Tinto Suave, Vinho Cabernet Sauvignon, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Lasanha de Berinjela. 晚餐: Ovo Mexido, Maranguape Requeijão Cremoso Light, Aurora Suco de Uva Branco Integral, Lasanha de Berinjela. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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