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mrsolops
日记
2013年10月29日
mrsolops的日记, 2013年10月29日
mrsolops的个人资料
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在2013年10月29日体重纪录(没有日志纪录)
93.5 公斤
最近减少:
2.5 公斤
.
还有:
28.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2013年10月29日:
457 千卡
脂肪: 1.49克 | 蛋白质: 8.54克 | 碳水物: 112.89克.
早餐:
Pineapple.
晚餐:
Watermelon Blast.
小食/其他:
Bananas, Golden Delicious Apples, Fruit Yogurt (Nonfat).
更多的......
2744 千卡
运动:
家务 - 40 分钟, 坐着 - 5 小时, 健身器(中度的) - 15 分钟, 休息 - 10 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少6.3 公斤
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