tylerwiley的日记, 2021年01月27日

在2021年01月27日体重纪录（没有日志纪录）

117.9 公斤最近减少: 5.6 公斤. 还有: 27.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年01月27日:

137 千卡

脂肪: 6.40克 | 蛋白质: 5.28克 | 碳水物: 19.19克. 午餐: Lettuce Salad with Egg, Tomato, and/or Carrots. 小食/其他: No Sugar Added Salted Caramel Swirl. 更多的......

2758 千卡

运动: planks - 2 小时和 40 分钟, 家务 - 1 小时, 休息 - 12 小时和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少10.6 公斤

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