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Que tristeza, ganhar tudo que perdi com tanto sacrifício 😔😔😔😔
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86 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 17 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1296 千卡
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脂肪: 53.85克 | 蛋白质: 87.38克 | 碳水物: 111.42克.
早餐: Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande , Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês. 午餐: Coca-Cola Refrigerante Zero, Azeitonas (Pequenas-Muito Grandes), Batata Doce, Ovo de Codorna, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Salmão. 晚餐: Do Bem Suco Verde Detox Monstro, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Do Bem Suco Verde Detox Monstro, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Damare Requeijao Cremoso, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Goma de Tapioca, Ovo. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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1到20，总共36
 评论
Força! De volta ao foco, você consegue outra vez! 💪🏽💪🏽💪🏽🙏🏽
2021年01月25日 会员：: Ketrin Oliveira
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Passei pelo mesmo (+10) e hoje já faz 14 dias que recomecei. Recupere suas forças e vamos lá! 😊💪
2021年01月25日 会员：: karinamarx
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Também aconteceu isso comigo. Mas consegui eliminar novamente. Foco
2021年01月25日 会员：: CarneiroCurvelo
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Também estou nesta amiga, perdi 15kg, mas devido ao estresse, pandemia e tudo mais recuperei tudo. Agora estou na luta novamente.
O importante é jamais desistir!
2021年01月25日 会员：: isanecrocha
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Vire a página, bola pra frente, foco e siga dia a dia.
Já deu certo.
🙏🙏👏👏
2021年01月25日 会员：: armando.junior
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Ergue a cabeça e bola para frente, você consegue ! Não se restrinja na alimentação, controla a quantidade e coma coisas que gosta, assim fica mais leve a rotina alimentar !
2021年01月25日 会员：: joanaclaara
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não fique triste, estou desde 2017 por aki sempre ganhando e perdendo. não desanime essa ano juntas vamos conseguir.
dessa vez dei preferência pela reeducação e estou gostando
nada de restrição
sempre q começava não comia o q gostava e não durava 2 semanas.
agora pela primeira vez estou entrando na quarta semana e me sinto bem
2021年01月25日 会员：: cris.morais
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Não se sinta mal por isso e sim use de coragem para continuar 🙌 um dia de cada vez
2021年01月25日 会员：: Gil Cruz JJ
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segue Dr. Juliano Pimentel no Instagram ele é ótimo.
2021年01月26日 会员：: Rosi Marcia
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sei bem como é isso, perdi 15 k ano passado, e com as festas de final de ano engordei 7 atrasada, e agora tá tão difícil pra voltar
2021年01月26日 会员：: simoneguiotti
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Tamo junto! Em 2018 cheguei no meu melhor peso (69kg) e hoje se piscar é 80kg
2021年01月26日 会员：: caroclina
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Engole a tristeza e recomece tudo outra vez .vc consegue...👏👏👏
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2021年01月26日 会员：: panufeeg
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Sempre é momento para recomeçar! Vai dar certo, querida. Força! ❤️
2021年01月26日 会员：: flordedandara
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Compartilho do mesmo sentimento 😢
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Estava nesse ciclo sem fimmmmm ,kkk até descobrir a Simone Tavares. Meu exemplo e inspiração . Ela eliminou 73 kg . Sem remédio ,sem cirurgia!! Puxa os vídeos dela desde 2017 vc vai aprender a emagrecer e não engordar mais e se derrapar vai saber o caminho de volta! Força!
2021年01月26日 会员：: Debykata
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Eu engordei 2 kilos depois natal ,mas é só ter foco novamente 💪
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2021年01月26日 会员：: Alana87w
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Eu passei por isso. 17kg em 2 meses (eu tinha perdido os mesmos 17kg em 10 meses). Importante identificar "onde você errou". No meu caso, eu adotei durante a dieta "sacrifícios" que eu sabia que não manteria por muito tempo. Hoje recomecei, mas adotando práticas que, ainda que eu emagreça muito mais devagar, conseguirei manter até o fim da vida, rs.
2021年01月26日 会员：: alinefracalossi
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