在2021年01月22日体重纪录（没有日志纪录）
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80.3 公斤
最近减少: 12.4 公斤.
还有: 8.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1372 千卡
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脂肪: 28.90克 | 蛋白质: 152.22克 | 碳水物: 128.98克.
早餐: Uvas, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 午餐: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). 晚餐: Manga Palmer, Midway Iso Whey Protein Missile, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Acerola. 小食/其他: Piracanjuba Whey Zero Lactose - Pasta de Amendoim, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 更多的......
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2847 千卡
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运动:
健美 - 1 小时 和 16 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 47 分钟, 休息 - 12 小时 和 57 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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