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renatamaciel10的日记, 2021年01月21日

在2021年01月21日体重纪录(没有日志纪录)
99 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 15 公斤.    饮食准则: 不选择.

查看饮食日历, 2021年01月21日:
2238 千卡 脂肪: 104.55克 | 蛋白质: 73.20克 | 碳水物: 256.88克.   早餐: Café com Açúcar, Patê de Atum, Pullman Pão de Forma. 午餐: Molho para Saladas de Baixas Calorias, Tomates, Alface, Friboi Costela Bovina Cozida, Yoki Farinha de Mandioca. 晚餐: Yoki Farinha de Mandioca, Friboi Costela Bovina Cozida. 小食/其他: Toddy Toddy, Italac Leite Integral, Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, Maionese, Seven Boys Bisnaguinha, Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, Banana Nanica, Banana Nanica. 更多的......
2422 千卡 运动: 休息 - 17 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......



     
 

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