Darbo的日记, 2011年01月12日

I'm so excited! The scale showed a loss, almost to goal!!! I have found that doing a 3 water bottle challenge at work and getting to bed at 11pm is really helping.

[b]I hit BLUE!!!

68.2 公斤 最近减少: 18.9 公斤.    还有: 0.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

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1730 千卡

脂肪: 76.00克 | 蛋白质: 81.75克 | 碳水物: 177.75克.   早餐: meijer peanut butter, Bagel Thins - 100% Whole Wheat. 午餐: noodles & co chicken, Pad Thai (Regular). 晚餐: five guys fries, Little Bacon Cheeseburger, A.1. Original Steak Sauce. 小食/其他: meijer string cheese. 更多的......

2306 千卡

运动: Team - fitness - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 13 小时, 休息 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......