在2009年03月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
123.4 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 40.8 公斤.
饮食准则: 100％.
|
|
1781 千卡
|
脂肪: 71.24克 | 蛋白质: 70.36克 | 碳水物: 214.78克.
早餐: Sugar, non-dairy creamer, Folgers Coffee, Sausage Biscuit. 午餐: Mexican Rice, Taco Cabana Tacos. 晚餐: Mushrooms, Green Giant Potato and Broccoli, Asparagus, Pork Loin. 小食/其他: Martha White Bran Muffin, Apple Dippers . 更多的......
|
|
3621 千卡
|
运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 休息 - 8 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少3.2 公斤
|
|
|