在2013年10月21日体重纪录(没有日志纪录)
|
55.5 公斤
最近减少: 13.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2326 千卡
|
脂肪: 202.97克 | 蛋白质: 99.84克 | 碳水物: 26.73克.
早餐: Tnuva Sour Cream 27%, Mizra French Salami, Whey Extreme Protein, Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil, Cocoa Powder (Unsweetened), Cinnamon, Boiled Egg. 晚餐: Baked or Broiled Salmon, Sliced Vegetable Salad with Mushrooms and Olives, Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil, Boursin Garlic & Fine Herbs Gournay Cheese. 小食/其他: Tnuva Heavy Cream 38%, Espresso Coffee, Instant Coffee (made from Powdered). 更多的......
|
|
1906 千卡
|
运动:
坐着 - 6 小时, 家务 - 2 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 7 小时, 睡眠 - 8 小时, 驾驶 - 1 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|