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sarbobar的日记, 2009年03月12日

在2009年03月12日体重纪录(没有日志纪录)
81.4 公斤 最近减少: 16.0 公斤.    还有: 6.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2009年03月12日:
1884 千卡 脂肪: 83.43克 | 蛋白质: 68.93克 | 碳水物: 222.18克.   午餐: pineapple, yoptimal, mini wheats, milk skim. 晚餐: evaporated milk, tea, sugar, bread stick pilsbury, renee's greek, bell pepper, Baby Romaine, onions, feta, Lasagna with Meat. 小食/其他: pineapple, 100 calorie ice cream, black diamond marble, tostito's salsa, tostito's restaurant. 更多的......
2165 千卡 运动: 跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 13 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 10 小时. 更多的......
一个星期减少4.4 公斤



     
 

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