在2021年01月18日体重纪录（没有日志纪录）
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103.3 公斤
最近减少: 8.7 公斤.
还有: 17.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1392 千卡
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脂肪: 83.83克 | 蛋白质: 67.36克 | 碳水物: 87.14克.
早餐: Tomatoes, Cheddar Cheese, Egg (Whole), Milk, Canola Vegetable Oil. 午餐: Butter , Bakers Cream Crackers, Bakers Salticrax, Cheddar Cheese. 晚餐: McCain Green Beans, Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Eaten), Chicken Wing Meat and Skin , Baked Potato (Peel Eaten). 小食/其他: Woolworths Sticky Toffee Pudding Mix. 更多的......
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2603 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 7 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 8 分钟, 休息 - 15 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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