在2021年01月17日体重纪录（没有日志纪录）
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77.2 公斤
最近减少: 30.8 公斤.
还有: 7.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1712 千卡
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脂肪: 101.32克 | 蛋白质: 74.34克 | 碳水物: 134.50克.
早餐: Iogurte de Kefir, Mamão Formosa, Relva Verde Psyllium, Mãe Terra Farelo de Aveia, Ovo Mexido, Member's Mark Cranberries. 午餐: Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Roots To Go Chips de Batata-Doce Teriaki . 晚餐: La Violetera Azeitonas Verdes, Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, Brasil Frutt Amêndoa Natural, Holandês Queijo Prato, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Mexido, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). 小食/其他: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Mandubim Pasta de Amendoim Granulado, Banana, Arma Zen Farinha de Linhaça Dourada, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Doce de Leite e Coco. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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