在2021年01月17日体重纪录（没有日志纪录）
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74.4 公斤
最近减少: 10.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1421 千卡
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脂肪: 52.96克 | 蛋白质: 85.47克 | 碳水物: 150.61克.
午餐: Nasi Putih, Finna Sambal Pedas, Chicken Thigh Meat and Skin (Broilers or Fryers, Batter, Fried, Cooked) . 晚餐: Tilda Vegetable Biryani Steamed Basmati Rice, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Royco Kaldu Rasa Jamur, BonCabe Boncabe, Chicken Curry, Mustard Greens (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Regular Tofu (with Calcium Sulfate) , Green Hot Chili Peppers , Egg White. 小食/其他: Fitbar Fitbar Fruits Delight, Nutella Selai Coklat, Pineapple, Herbalife Personalized Protein Powder, Sardine Fish Oil , Dua Kelinci Sukro Oven Jagung Bakar, Alfamart Buah Naga, Pineapple, Heavenly Blush Yogurt Strawberry, Indomilk Susu Kental Manis, Doughnut, Vanilla Sugar, Indomilk Susu Full Cream, My Matcha Powder. 更多的......
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2125 千卡
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运动:
院子里的活动（园艺活） - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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