在2011年01月11日体重纪录（没有日志纪录）
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113.4 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2153 千卡
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脂肪: 62.21克 | 蛋白质: 117.33克 | 碳水物: 290.95克.
早餐: Light English Muffin, Coffee, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Special K Red Berries Cereal. 午餐: fresh mozzarella, lettuce, boars head beef salami, semolina bread, chicken noodle soup. 晚餐: Eggplant Parmigiana (Lunch), Tomato Sauce, Spinach, Cooked Broccoli (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Chicken Parmigiana, Fresh Mozzarella, Tomatoes, Italian Bread, Fried Calamari. 小食/其他: 100 Calorie Pack Chocolate Cake with Creamy Filling, Cappuccino. 更多的......
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3428 千卡
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运动:
坐着 - 3 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少3.1 公斤
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