在2011年01月11日体重纪录（没有日志纪录）
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88.1 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 5.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3149 千卡
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脂肪: 123.96克 | 蛋白质: 135.88克 | 碳水物: 405.07克.
早餐: NATURE BLESS CHRY CONC, Super Green Drink, Vanilla Flavored Whey Protein Powder, Nonfat Plain Yogurt, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Unsweetened Frozen Strawberries. 晚餐: Red Bell Pepper, Wheat Crackers, Colby Jack Cheese, Spinach Dip, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Plain Cheese Cake, Sara Lee Sweet Potato Pie Slice, Lasagna with Meat, Milk (Nonfat), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Eaten), Spanish Rice. 小食/其他: m&m's coconut, Baby Carrots, Frosted Mini-Wheats, Lifewater Fuji Apple Pear, Water. 更多的......
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3310 千卡
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运动:
铲 - 50 分钟, 拉伸（瑜伽） - 15 分钟, 睡眠 - 6 小时, 坐着 - 7 小时 和 25 分钟, 驾驶 - 9 小时 和 30 分钟. 更多的......
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稳定体重
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