在2013年10月17日体重纪录（没有日志纪录）
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59.4 公斤
最近减少: 24.0 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1318 千卡
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脂肪: 35.11克 | 蛋白质: 59.28克 | 碳水物: 202.34克.
早餐: Strawberries, Blueberries, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Bananas. 午餐: Healthy Choice Complete Meals Chicken Parmigiana. 晚餐: Subway 6" Subway Club. 小食/其他: Fiber One 90 Calorie Chewy Bars - Chocolate Peanut Butter, Apples, Grapes, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Aquafina Water (16.9 oz), Kellogg's Nutri-Grain Bars. 更多的......
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2125 千卡
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运动:
循环训练 - 10 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 10 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 驾驶 - 1 小时, 坐着 - 5 小时 和 40 分钟, 站立 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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